料理上手な人はやっている!残った味噌汁のアレンジレシピ

せっかく作った味噌汁が残ってしまって、どうしようか悩んでしまうことがありますよね。

朝食に味噌汁を作ったのに、子供達はギリギリまで寝ていて、ごはんを食べずに出かけてしまった。
夕食に味噌汁を作ったのに、旦那が突然の飲み会で余ってしまった。
などなど…

残ってしまった味噌汁を上手にアレンジして、おいしい料理に変えることが出来たら嬉しいですよね。
そこで、料理上手!って言われること間違いなしの「残った味噌汁のアレンジレシピ」をご紹介します。

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米麹にはこんな効果が!美肌に繋がる嬉しい働きをご紹介!

飲む点滴といわれる甘酒。
甘酒が注目された理由は様々ですが、その中の1つに米麹に含まれる『コウジ酸』がもつ美白効果があります。

しかしその根拠は明確ではないものが多く、どうして効果があるのかイマイチ分からない……と思っている方も多いのではないでしょうか。

今回の記事では、米麹が美肌に良いといわれている理由について、大手企業の実験結果を元にお話します。

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食物繊維が多い食べ物をとり続けるために必要な『コツ』2つ!


みなさんは、食物繊維をとるために、日ごろから気を付けていることはありますか?

昔は栄養として評価されていなかった『食物繊維』。

現在では、コレステロールの吸収を抑えたり、便秘を解消したりする栄養素として、欠かせないものになっていますよね。

しかし、日本人の食物繊維の摂取量は減っていて、目標量には届かないのが現状です。

食物繊維の摂取は、取り入れるコツさえ知っていれば、実は簡単に増やすことができます。

そのコツは、たったの2つです。

今回の記事では、食物繊維を取り続けるためのコツについてお話ししていきます。

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