運動前にも甘酒がおススメ！？飲む点滴パワーで効率よく運動をしよう！
『ダイエットのため』『健康づくりのため』『体を動かすのが好きだから』…など、運動を行う動機は様々でしょう。 しかし、せっかく運動をするならば、健康づくりに効率よくつなげたいですよね。 実は、運動前後の食事によって、運動による成果が変わってきます。 運動後には、たんぱく質を摂るというのは有名な話ですよね。 では、運動前はどうすれば良いのでしょうか…？ 今回は、運動前に摂りたい食事の条件と、『甘酒』と […]