運動前に一杯の甘酒！スポーツドリンクよりおすすめな理由2つ！
毎年のように夏になると耳にする『熱中症』、『脱水』、『こまめな水分補給』……。 しかし、熱中症や脱水症状を起こす方は毎年たくさんいるというのが現状です。 実は、これは自覚症状がないまま体の水分不足を放置してしまい、そのまま運動をしたり、暑いところに何時間もいてしまうことなどが原因です。 運動前や、長時間暑いところにいる際は、効果的な水分補給・栄養補給をする必要があります。 今回の記事では、そんな水 […]
水分補給