麦味噌を使うと善玉菌が増える？食事で腸内環境を改善しよう！
現代のストレス社会では、「なんとなく体がだるい・重い」、「寝ても疲れが取れない」など、慢性的な不調を感じている方も、多いのではないでしょうか。 体の不調の原因は、運動不足や食生活の乱れ、睡眠の質の低下などいろいろあるものの、実は『腸内環境の状態』が大きく影響しているそうです。 生活習慣の乱れによって腸内の『善玉菌』が減り、悪玉菌が優勢になると、循環機能が滞るため代謝が低下してあらゆる不調を引き起こ […]
健康づくり
栄養たっぷり「甘酒」で免疫力UP！ウイルスにも負けない丈夫な体づくり！
甘酒と言えば、「正月に飲むジュースのようなもの」というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は甘酒には『飲む点滴』と言われるほど豊富な栄養素が入っています。 健康な体づくりには、 三食規則正しく食べる 毎日適度な運動をする 睡眠をたっぷり取る など生活習慣にフォーカスしたものが多いですね。 ですが、体を構成している細胞というのは、栄養素を取り込むことで正常な活動を行っています。 つまり健 […]
辛い便秘は食生活で改善！身近にある便秘に効く食べ物7つご紹介！
お腹が張ったり、痛くなったりと、便秘は辛いものですよね。 ついつい薬に頼ってしまうという人も多いのではないでしょうか？ でもそんな便秘が普段の『食生活』で改善できるなら、ぜひ実行したいですよね。 そこで、私たちの身近にある『便秘解消の効果が期待できる食べ物』をご紹介していきます。
フジテレビ『その原因Xにあり』(1月13日放送)豆乳甘酒生活で冬太り解消！
- 2017.01.16
- コラム 甘酒について
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2017年がスタートし、早速今年一の寒波が到来している今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 この寒さもあって運動不足になってしまったり、美味しいものをたくさん食べて太ってしまった…という方も多いのではないでしょうか？ そんなうっかり冬太りしてしまった方におすすめな『スペシャルドリンク』が、フジテレビ『その原因Xにあり』で紹介されていました。
NHK「あさイチ」で甘酒特集！（12月5日放送）「飲む点滴」と言われるそのパワーがすごい！
みなさんは「甘酒」について、どのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「お正月に神社で振る舞われる飲み物」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 実は、この甘酒… 美容・健康に関する驚きのパワーを持っているんです！ その内容について、12月5日放送のＮＨＫ「あさイチ」で放送されました。
40歳からが危ない『大腸がん』！今すぐ見直したい食習慣のポイント5つ！
近年、大腸がんの患者数が非常に増えてきています。 大腸がんの原因としては、食習慣の乱れやストレス、喫煙、運動不足、肥満などがあげられます。 急な腹部の異常や排便の状態に異常を感じたら、早めに病院を受診してください。 特に、40代から大腸がんの発生率が高まるそうです。 まずは食習慣を見直して、大腸がんの予防をはじめませんか？