2017年 3月 の投稿一覧

辛い便秘は食生活で改善!身近にある便秘に効く食べ物7つご紹介!

お腹が張ったり、痛くなったりと、便秘は辛いものですよね。
ついつい薬に頼ってしまうという人も多いのではないでしょうか?

でもそんな便秘が普段の『食生活』で改善できるなら、ぜひ実行したいですよね。
そこで、私たちの身近にある『便秘解消の効果が期待できる食べ物』をご紹介していきます。

続きを読む

イライラの原因は脳の疲労にあった!?朝一杯の『味噌汁』で集中力もアップ!

子どもからお年寄りまで、日本中の人たちがが、何かイライラしている、キレやすいと言われる昨今。

その大きな原因のひとつに、『脳疲労』が関わっていると考えられています。

そんな脳疲労の改善に効果的な食材として、『麦味噌』が注目されているのをご存知でしょうか?

続きを読む